辽宁省黑山县中医院 邮箱:xckmomo520@163.com 电话:0416-5515670 传真:0416-5856777

 

版权所有:辽宁省黑山县中医院 网站建设:中企动力 锦州 《中华人民共和国信息产业部》 辽ICP备15002135号

>
>
中医说:冬季养生,吃水果也有讲究,不同的体质适合吃不同的水果

中医说:冬季养生,吃水果也有讲究,不同的体质适合吃不同的水果

浏览量

养生,不只是人们要顺应四季变化、规律作息,还要根据季节特点合理的饮食,而吃水果也应应季。甲状腺患者养生也应遵循季节变化而科学饮食。

吃水果讲究夏暖冬凉,这跟“冬吃萝卜夏吃姜“一个道理,冬季因为阳气收敛内藏,所以适合吃一些凉性的水果。当然,具体到个人还是要根据体质而去选择。比如甲亢肝火旺盛型,就适合吃滋阴凉血的水果,再比如甲状腺结节患者,就适合吃活血化瘀的水果。

一、滋阴凉血型

冬季气候干燥,如果经常有口干舌燥、皮肤缺水、睡眠不宁、口腔溃疡等问题,这些人最好选择滋阴凉血型的水果。

比如:

1、甘蔗:有养肝阴、滋补清热的功效。

2、雪梨:性寒,有润喉生津、润肺止咳等功效。

3、火龙果:性微凉,具有清热、润肺的功效。

食用禁忌:脾胃虚寒者建议少吃,不可空腹吃。

二、润肠消滞型

中医认为“若想长生,腹中常清;若想不死,肠中无屎”。冬天人的阳气内敛,代谢变慢,尤其是甲减患者,由于身体代谢动力不足,更是容易便秘水肿。而冬季运动又都比较少,所以积食等胃肠不适也会频现。

针对此类情况,建议吃润肠消滞的水果。主要有:

1、苹果:有补心益气、解毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉:性寒味甘,有清热解毒、润肠通便的功效。

食用禁忌:慢性腹泻、脾胃虚寒者慎食。

三、活血散淤型

天寒地冻的冬季,为了抵御冬季气候的变化,身体的血管也会收缩,血压会升高,所以冬季也是心血管疾病高发季,而甲亢和甲减患者也容易出现心血管的并发症。

对此,建议甲状腺结节、甲亢伴有心血管问题的人群多吃这些水果:

1、山楂:性温,能扩张血管、降血脂、改善心肌功能,预防冠状动脉硬化。

2、橙子:性凉,有生津止渴、行气化痰等功效,常吃能增强毛细血管韧性,降低血胆固醇,还可以促进机体对药物的吸收力。

需要注意的是,吃水果虽好,但也要适量,不要一次食用过多。

不管是冬季还是夏季,多吃应季水果肯定是没错的,当然,应季水果也有地域差异,南方和北方所产的就有很大不同,大家在选择上可根据本地应季水果结合个人体质合理选择。

服务热线:

0416-5515670

传真:0416-5515670

邮编:121400

邮箱:xckmomo520@163.com

地址:辽宁省锦州市黑山县中大东路144号